Therapie – Psychotherapie Heilig

Entlastung weil…

⊳ Sie sich in einer privaten oder beruflichen Krisensituation befinden.

⊳ Sie sich antriebslos, überfordert, erschöpft oder lustlos fühlen.

⊳ Sie einen Umgang mit Abschied oder Trennung suchen.

⊳ Sie unter Ängsten oder Panikattacken leiden.

⊳ Sie sich immer wieder denselben Problemen ausgesetzt fühlen.

⊳ Sie an Ihrem Selbstwert und Ihrer Selbstsicherheit arbeiten möchte

⊳ uvm.

Störungsbilder & Diagnosen

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Persönlichkeitsakzentuierungen

Partnerschaft, Krise & Ich

Wie finden wir die richtige Kommunikation in unserer Beziehung?

Finden Sie sich immer wieder in den gleichen Gesprächen wieder und doch führt es nie zur gewünschten Lösung? Fühlen Sie sich nicht verstanden oder gehört. Möglicherweise sind Sie damit nicht alleine. Oftmals geht es bei Kommunikationsproblemen in der Partnerschaft beiden Partnern sehr ähnlich, doch die fehlende Verbindungskette, die Kommunikation, verhindert ein gegenseitiges Verstehen und Verstanden-werden.

In der psychotherapeutischen Arbeit mit Paaren steht die Kommunikationskultur innerhalb der Partnerschaft an oberster Stelle.

Jeder Mensch trägt seine ganz eigene Sprache mit sich, sie ist geprägt von unserer Kindheit, den Erfahrungen, die wir innerhalb unserer ersten Beziehung, nämlich unserer Familie, gemacht haben und unserem ganz eigenen, fast schon selbstverständlichen Verständnis gegenüber der Welt.
Doch gerade eine Partnerschaft kann uns erkennen lassen, wie wenig selbstverständlich unser Verständnis sein kann und wie notwendig es ist, uns in der Übersetzung zu üben.
Ihr Partner / Ihre Partnerin kam als fremder Mensch in Ihre Welt, mit ganz eigenen Erfahrungen und einem, von Ihrem Leben, völlig abgegrenzten Erlebnis. So ist es doch nur verständlich, dass wir erst einmal lernen müssen, uns zu verständigen (entschuldigen Sie die Wortklauberei) und wenn es sein muss mit Händen und Füßen.

In der Psychotherapie mit Paaren kann eine sogenannte Übersetzerrolle gelernt werden. Im Kern geht es in diesem Training darum, die Sprache des Anderen kennenzulernen und die eigene Sprache anhand dieses erlernten Wissens übersetzen zu können.

Das klingt kompliziert? Das macht nichts. In einzelnen Schritten werden wir gemeinsam in die Tiefen der Kommunikation eintauchen und dabei sogar die Tiefe mit in die Beziehung bringen.
Denn ein Paar, das sich versteht, kann so schnell nichts mehr aus der Bahn hauen.

Der Streit als Chance

Was ist eigentlich ein Streit?
Streit ist eine Uneinigkeit. Wir sind uns also nicht Einig.
Wir sind uns dabei nicht Eins.
Und das ist auch völlig in Ordnung.

Ein Streit ist danach motiviert, ein Ergebnis zu bekommen, eine Lösung, eine Klärung. Also ein Problem aufzeigen und dieses lösen zu wollen. Beide Parteien sind sich also schon einmal einig, dass etwas nicht stimmt und das dies einer Klärung bedarf. Nun fehlt es nur noch an der richtigen Lösung, um sich auch hier wieder einig zu werden.

Ein Streit ist bis dato erst einmal eine Störung im normalen Fluss. Er zeigt uns auf, dass wir uns uneinig sind, uns etwas missfällt. Und das ist im Zusammenspiel mit zwei sich unterscheidenden Personen keine Seltenheit und schon gar nicht etwas Schlechtes.

Beispielsweise könnten beide Parteien unterschiedliche Erwartungen an das Leben, an einer Sache haben und diese bis dahin ungesehene Vorstellungen kommen nun an die Oberfläche. Gut so! Denn nun können wir uns sehen und anhören.

Der Streit sieht seine Aufgabe also in der Offenlegung von Un-Gesehenem, von Un-Gesagtem und möglicherweise von Un-Gefühltem.

Unser Partner / unsere Partnerin ist uns im emotionalen Sinne meist die nächste Person. In schönen Momenten ist das etwas wunderbares, wir empfinden eine tiefe Nähe. In unschönen Situationen kann dies jedoch Ängste hervorrufen und in uns den instinktiven Wunsch auslösen, uns zu schützen.
Diese Schutzmechanismen können ganz einfach mit den Überlebensmechanismen Darwins fight or flight übersetzt werden. Hierzu gesellen sich auch die Begriffe freeze und fawn. Bedeutet also, wir gehen in die Kampfhaltung, in die Fluchthaltung, in die Unterwerfung oder Anpassung oder in die totale Handlungslosigkeit.

In der psychotherapeutischen Begleitung hilft der/die TherapeutIn diese Aktionsmuster abzufangen. Der/die TherapeutIn sieht sich in der Rolle, einen schützenden Rahmen aufzustellen, indem sich beide Parteien fallen lassen können und somit die Möglichkeit haben, sich im sicheren Setting öffnen und zeigen zu können.

In der Liebe erleben wir unsere Verletzbarkeit.
Durch Verletzbarkeit können wir Liebe erfahren.

Wieso finde ich mich immer in denselben Beziehungsmustern wieder?

Wie finde ich endlich den/die Richtig/en?

Wie bekomme ich das Leben, das ich mir wünsche?
Um dieser Antwort auf die Spur zu kommen, benötigt es einen detaillierten Blick auf vorausgehende und doch sehr grundlegende innere Fragestellungen.
- Was wünsche ich mir ganz konkret?
- Wie sehr unterscheiden sich mein aktuelles Leben und mein Wunsch-Leben voneinander?
- Wenn ich meinen Wunsch bereits genau kenne – Was hat mich bisher daran gehindert, ihn in die Tat umzusetzen?
- Fehlen mir Dinge wie die richtige Struktur, ein sogenannter Fahrplan für meine Zielerfüllung?
- Gibt es innere Blockaden die mich daran hindern, mir meinen Wunsch zu erfüllen?
Oftmals fällt es uns nicht leicht, die konkrete Blockade ausfindig zu machen, die uns daran hindert, genau das zu tun, nach dem unser Inneres am meisten strebt. Manchmal ist es ein fehlendes Selbstvertrauen, manchmal ein fehlendes Selbst-Erkennen und manchmal Suchen wir die Hindernisse einfach an den falschen Orten.

Um dieser doch sehr wichtigen Frage auf den Grund zu gehen und den sogenannten Stein endlich ins Rollen zu bringen, unterstütze ich Sie gerne in meiner Praxis.

Einer meiner zentralen Schwerpunkte liegt in Beziehungs- und Paarthematiken. Ob mit Paaren oder Einzelpersonen – unsere zwischenmenschlichen Beziehungen geben uns sehr viel Aufschluss über unsere eigenen inneren Muster und Konflikte.

~Was durch Beziehung verletzt wurde, kann durch Beziehung geheilt werden.~

Wenn wir es schaffen unsere zwischenmenschlichen Beziehungen und die darin entstandenen Konflikte als Selbsterfahrungsmöglichkeit und Entwicklungschance zu betrachten, kann dies zu mehr Qualität im eigenen Leben und in der individuellen Beziehungswelt führen. Gerade wenn man sich in einer Situation wiederfindet, in der man sein Gegenüber oder gar sich selbst nicht mehr versteht, könnte es helfen, einen anderen Blickwinkel darauf zu werfen. Mit psychotherapeutischer Unterstützung kann durch eine geschonte und klare Kommunikation Übersetzung stattfinden. Das gewonnene Verständnis, unterstützt eine befruchtende Beziehungsgestaltung – mit dir Selbst und deiner Umwelt.

Aus diesem Grund fokussiert meine Arbeit eine bindungsorientierte Psychotherapie.